Vår yttre verklighet är en spegling av vårt inre. Mmm så är det faktiskt. Det positiva är att vi då även kan påverka den. Genom att jobba med vårt inre så kan vi påverka vårt yttre och de saker som händer för oss. Det finns en känslokarta skapad av David R Hawkins från ”The Map of Consiousness” där han förklarar de olika känslornas frekvens.
Allt i universum är energier, du, jag, världen, havet, samt även våra tankar och känslor. All energi har en vibration, en frekvens. Frekvens mäts i hur snabbt något vibrerar och det mäts i Hertz. (svängningar per sekund).
Våra tankar styr våra känslor, och våra känslor vibrerar med olika frekvenser. Kärlek vibrerar högre än skuld. Glädje vibrerar högre än ilska.
Att höja sin frekvens, det är bokstavligen. Din energi, din kropp, dina tankar, och dina fält vibrerar annorlunda beroende på var du befinner dig känslomässigt och medvetandemässigt.
Längst ner på skalan finns väldigt tunga energier, som skuld och skam. De vibrerar runt 20 Hz. De är tunga tillstånd där livet känns hopplöst. Här fastnar vi i självföraktoch paralysering. Många av oss är uppväxta med känsor av skuld och skam så du kan tänka dig hur vanligt det här är. Om vi befinner oss i ett läge där vi gör allt för andra blir det mycket enklare för oss tror vi, men det är mycket skuld och skam även i relationer idag. Att befinna sig här känns tungt, väldigt tungt.
Ilska är högre och vibrerar på ca 150 Hz. Här är energin mer intensiv. Den kan absolut förgöra men kan även skapa förändring om den riktas rätt.
Mod ligger på 250Hz så när vi kommer upp i de här frekvenserna så blir det ett enormt skifte . Här sägs vara gränsen när vi går från överlevnad till att börja skapa ett liv istället. Kärlek vibrerar på 500Hz. det är där vi öppnar oss och ser helheten. Vi känner en större mening. De allra högsta frekvenserna som för glädje, frid och upplysning vibrerar på 700 Hz.
Det betyder att din inre vibration bokstavligen talar om hur du upplever livet!
Jag ska förklara: När vi vibrerar lågt så dras vi lättare in i drama, självtvivel eller gamla mönster. Vi fastnar i känslan av att allt, eller livet händer mot dig. När du höjer din frekvens så börjar du se lösningar. Du ser lösningar där du tidigare såg problem. Du tolkar en motgång som en lärdom istället för ett straff.
När vi höjer vår egna frekvens så höjer vi även frekvensen i rummet runt dig. Dina barn känner det, dina vänner, din partner, världen känner det. Det kan bli skav bland gamla vänner, ni vibrerar inte längre på samma frekvens. Du har utvecklats medan de andra sitter kvar och tuggar i samma samtal.
Ingen, eller väldigt få av oss människor kan konstant vara på vår högsta nivå. Vi glider ständigt på skalan, och det är det som kallas livet. När vi förstår frekvenserna så inser vi också att vi vinner så mycket på att snabbt ta oss tillbaka upp i frekvens igen. Vi har inte råd att vara kvar här nere, och det kan bara vara vårt egna ansvar att ta oss tillbaka upp igen så snart det bara går.
Det som avgör hur du möter en motgång är inte motgången i sig, det är på vilken frekvens du vibrerar på när den kommer. Om du vibrerar på de högre frekvenserna så känner du att du kan stå emot allt, du kan ta allt. Här kan vi ta motgångar och hantera utmaningar.
Som coach jobbar vi med klientens känslor. Vi behöver vara på de högre frekvenserna. Att kommunicera med någon som vibrerar vid skuld och skam och försöka leta efter en förändring är omöjligt. Vi måste höja frekvensen och ta ett beslut därifrån. Vid skuld och skam ser du motgångar som ett bevis på att du är värdelös. Är du i ilska så kommer du slå tillbaka, det hettar till inom dig , som att du brinner upp inifrån. Är du i mod ser du motgången som en chans att växa. Är du i kärlek kommer du omfamna smärtan som en del av livet. Du ser lärdomarna.
Det här är så vackert!
Om du fått en lärdom och ser den mitt i känslan du befinner dig i, och har acceptansen. Då blir det en visdom.
Ja det är faktiskt så enkelt.
Vi kan också se var andra befinner sig. Vad de pratar om och om de försöker sätta oss i skuld. Se till att ingen annan tar ner din vibration. De har inte gjort sin resa och du kan inte hjälpa dem. Vi kan bara hjälpa oss själva. Ta ditt ansvar och gå därifrån när någon försöker dra ner dig, om du vill behålla din högre frekvens.
Andra saker matchar vibrationen också. Det är på de högre vibrationerna vi manifesterar.
Det som höjer frekvensen är tacksamhet, närvaro, landa i andetaget, naturen, rörelse, vara ute. Hitta det som passar dig. Känn också efter hur det ser ut för dig precis nu. Vad håller dig tillbaka? Vad behöver du förändra?.
Om du dragit till dig relationer eller händelser så beror det på att din frekvens matchar din verklighet. Allt runt dig attraherar du in. Vi behöver höja vår frekvens när vi ska attrahera in det vi vill ha; som kärlek, pengar, rubbet! Om vi vill leva i överflöd.
Känsloskalan av David R Hawkins, är ett utmärkt verktyg för att förstå och hantera känslor…
Om du inte hittar något att vara tacksam för just nu, så börja med att ta det i små, enkla steg. Bestäm dig för att bara för idag ska jag försöka vara tacksam, bara för idag ska jag försöka känna glädje, bara för idag ska jag vara vänlig mot mig själv och andra. Kanske kan jag vara tacksam för solen som lyser och värmer just idag, eller för att pennan i min hand fungerar och jag kan skriva. Jag kan vara tacksam för att jag kan gå en kilometer, eller för att jag har släktingar som finns nära mig, även om det bara är i tanken. Det kan vara vad som helst, stort som smått. Personligen har jag mina söner som jag alltid känner en djup tacksamhet för, jag är otroligt tacksam och innerligt glad över att de finns i mitt liv.
Ett leende, blommans doft, vårens fräscha, ljusgröna nyanser, min fina och mysiga lägenhet. Alla dessa underbara ting fyller mig med en varm och behaglig känsla långt in i hjärtat. Jag älskar inredning och vackra saker, och bara att strosa runt och beundra vackra inredningsbutiker ger mig en djup känsla av harmoni och själsro.
Avslutning
Lär mig gradvis att betrakta livets utmaningar som värdefulla lärdomar och som något som händer för mig, inte mot mig. Hjälper mig att se vad nytt och spännande som kan växa fram ur denna händelse, och att känna tacksamhet för det som varit, så länge det varade. Vad kan jag lära mig av denna upplevelse?
Det handlar inte om att vara tacksam i varje sekund, men att snabbt komma tillbaka till sin normala höga energivibration och tanketillstånd snabbt. Det gör att varje dipp inte blir så lång. Mitt budskap är inte att vi alltid ska vara i hög vibration, men att vi har verktyg och förmågan att snabbt hitta tillbaka. Att komma tillbaka snabbt är nyckeln.
Tack tack tack